2026-10-09

老人食後期高齢者向けの電子本を手に入れた。「老人ほど、きちんとご飯を食べなさい」と言う。そこでは、「さあにぎやか、いただく」が基本らしい。さ；魚あ；油に；肉ぎ；牛乳や；野菜か；海草にい；芋た；卵だ；大豆く；果物これを実践したいと試みている。